口干、咽干，多喝水就能防秋燥吗？
我要评论白露时节不少人有口干咽干的口干困扰，这与“秋燥”有关系吗？咽干另外，很多人认为多喝水就能防秋燥，多喝这种说法是防秋否正确？
中国中医科学院广安门医院主任医师杨涛表示，白露的口干时候北方空气湿度下降，昼夜温差增大，咽干这时候人体容易受到干燥气候的多喝影响，也就是防秋中医说的“燥邪”侵袭，容易出现口干、口干咽干、咽干皮肤干的多喝症状，这与“秋燥”有关且关系密切。防秋
杨涛说，口干“多喝水就能够防秋燥”这种说法不完全对，咽干燥邪伤人的多喝核心是津液不足，这个“津液”是指机体一切正常水液的总称，它不仅是水，还包括气血运化生成的其他维持生命活动的液态物质，比如唾液、胃液、关节液等。
一方面，喝水是防秋燥的基础，水是津液的主要来源，及时补水能直接缓解津液不足的问题。正确的补水方式是“少量多次喝温水”：“少量”就是一次不超过200ml；“多次”是间隔1-2个小时，但是也不能盲目地固定间隔，一般来说要考虑运动量、气候还有疾病状态等等，心肾功能不全的患者要遵医嘱控制饮水量。另外，温水是指35-40℃的水。
另一方面，中医防治秋燥遵循“滋阴润肺、生津止燥”的原则，分“饮食和中医调理”两方面。在饮食方面，推荐使用滋阴、润肺、生津的食材，比如梨或白萝卜煮水，同时可以少量加一点冰糖或山楂调节口感，也可以考虑蒸梨，可以把梨去核之后放入香油和少量的糖来蒸熟，糖尿病患者建议慎重应用。
在中医调理方面，杨涛推荐两个穴位，每天按摩1-2分钟，以局部酸胀为度。
第一个穴位是中府穴，中府穴在胸部前正中线旁开6寸，第一肋间，这个简易的取法是在锁骨外缘的下面有一个三角窝，在窝的中央向下直下摸到第一个骨头就是第一肋骨，第一肋骨的下缘就是这个穴位，这个穴位是肺经的重要腧穴，可以梳理肺经，按揉它可以缓解咽干、咳嗽。
第二个穴位是照海穴，照海穴在足内踝尖直下1寸，足内踝尖大家可以很容易找到，下1寸，这个1寸的找法是拇指的第一指指关节的宽度记为每个人的一寸，在内踝尖下1寸找个小凹陷，揉着有酸胀的感觉即是穴位，这个穴位可以润燥生津滋阴，可以治疗口干、咽干。
相关文章
昨日，满满的阳光持续“在线”，气温逐渐上升。昨天泉州市区午后最高温34℃，安溪部分地区达到了37℃。大家外出要做好防晒防暑工作。在副热带高压掌控下，近几天晴热高温将2025-10-12
记者许永华 通讯员林伟荦）记者昨日从泉州师院获悉，从今年秋季新学年开始，该校将率先开展特殊教育师范生公费教育试点。日前，省教育厅等四部门就开展特殊教育公费师范生工作下发通知。通知指出，针对我省特殊教育2025-10-12
按照泉州火车站综合交通枢纽的规划设计和建设进度，6月19日起，出租车候客地点迁移至交通枢纽站地下停车场。原来的候客地点位于火车站站前广场一楼，迁移后将回归作为接客通道使用。线路还可再优化泉州网6月202025-10-12
从气候意义上说，入伏意味着天气炎热需要避暑降温。但刚过去的周末泉州天气还算不上高温炎热，从气温来看，全市大部分乡镇午后最高气温在30℃～34℃，滨海及山区高海拔乡镇最高气温在30℃以下，只有安溪东部和2025-10-12
“只要再晚一天，孩子可能就没救了！”肝脏移植手术结束后，听到医生的这句感慨，躺在病床上的陈伟鹏露出欣慰的笑容。4岁小侄子肝衰竭急需换肝救命，家中其他亲属都不具备肝脏移植条件，福2025-10-12
虽然“白鹿”的强度与之前几个台风相比是差不多的，但由于目前预测的登陆位置离泉州市比较近，所以降雨会比之前几次明显很多，对泉州市的影响会比较大。海峡网8月23日讯泉州网记者 游怡2025-10-12
最新评论